Spolnost kot veščina, ki jo veliko parov nikoli zares ne razvije
Še vedno prevladuje tiha miselnost, da se spolnosti naučimo v mladosti in da je to vse, kar se o njej da naučiti. Spolnost je v resnici proces, ki se razvija s časom … skupaj s partnerskim odnosom in vsem, kar partnerja prinašata vanj.
Podobe iz medijev so pogosto izkrivljene in nerealne
A podobe spolnosti, pridobljene v mladosti preko revij, pornografije, filmov in izobraževalnih ustanov, so ne samo pretežno tehnične narave (npr. ves fokus je na kontracepciji in zaščiti), temveč so pogosto tudi izkrivljene in nerealne. Preko medijev dobimo pogosto nerealne predstave: da se spolni odnos vsakič zgodi divje in strastno; da vse teče gladko in kot po maslu, da je penetracija vselej hitra in učinkovita; da se spolni odnos vsakič mora končati z vrhuncem – orgazmom, da velja za uspešen. Vse to so predstave, ki jih imamo o naših telesih in odnosih, ki pa ne držijo. Poleg tega se izpušča pomembno čustveno in komunikacijsko komponento, ki spolnost umestita na višji nivo .. nivo, ki si ga zasluži vsako partnerstvo.
Zakaj par spolnost potisne na konec prioritet
Eden glavnih razlogov za upad spolnosti je sodoben življenjski tempo, zaradi katerega je časa za povezovanje vedno manj. Stres, obveznosti in nenehna razpršenost pozornosti ustvarjajo okolje, v katerem spolnost postane nekaj, kar se zgodi “ko bo čas”. V praksi to pomeni, da je najpogosteje na zadnjem mestu, za vsemi drugimi nalogami, ki se zdijo bolj nujne.
Dodatni izziv predstavlja dejstvo, da pogovor o spolnosti zahteva visoko stopnjo ranljivosti. Partnerja se pogosto soočata s strahom pred zavrnitvijo, z nerazumevanjem ali konfliktom, s težavo pri izražanju svojih potreb in želja, zato raje ostajata tiho. Ta tišina dolgoročno zmanjšuje bližino in ustvarja začaran krog, v katerem je spolnosti vedno manj, hkrati pa je o njej vedno težje govoriti.
Strukturirana orodja, kot so Kartice za partnersko intimo , lahko v takem kontekstu služijo kot varen okvir, ki pogovor usmerja bolj ciljno in zmanjšuje začetni odpor.
Zakaj izgine spolna želja? 2 glavna razloga
Po kliničnih raziskavah in tudi na podlagi mojih terapevtskih izkušenj, je najmočnejši dejavnik upada spolnosti pri ženskah povezan s stresom in preobremenjenostjo.
Ženske svojo energijo pogosto razpršimo v skrb za druge, v obveznosti in v vsakodnevne naloge. Na koncu dneva smo utrujene, pogosto zaspimo z otroki, še preden zares pride do priložnosti za spolnost. Ključna rešitev je zato zavestno prepoznavanje, kaj je res nujno in kaj lahko počaka. To pomeni, da določene obveznosti in naloge zavestno črtamo iz svojega koledarja in tako aktivno ustvarjamo prostor za sprostitev v partnerskem odnosu. Sploh v času poporodnega obdobja in majhnih otrok (prvih nekaj let) ter ob kopici obveznosti, ki pridejo zraven … brez zavestnega načrtovanja spolnosti velikokrat ne gre. Ali lahko spolno intimo kdaj prestavita na drug del dneva, namesto na večer?
Pri moških pa je osrednji sprožilec umika občutek nezaželenosti. Če moški ne dobi jasnega signala, da je za svojo partnerko pomemben, da je pri njej zaželen in sprejet, začne postopoma ugašati. Ta umik se lahko kaže kot čustvena ali fizična distanca, slaba volja ali pasivnost v odnosu. Pomemben del rešitve je tukaj vzajemnost, kjer moški aktivno prispeva k razbremenitvi partnerke, ženska pa zavestno neguje občutek bližine in sprejetosti svojega moškega.
Naj bo to vajin skupni projekt
Dolgotrajno zadovoljujoč odnos temelji na pripravljenosti za pogovor, prilagajanje in raziskovanje. Partnerja, ki to razumeta, ne čakata na idealne pogoje, ampak jih ustvarjata sama – skozi majhne, ponavljajoče se odločitve in drobne trenutke pozornosti, na tedenski ravni. Intima tako postane prostor povezovanja (po načelu: po malem, a konstantno), ne pa področje, ki tiho izginja iz odnosa.
Tako kakovostna spolnost ni rezultat naključja, ampak skupnega procesa, ki zahteva sodelovanje obeh partnerjev.
Ključno vprašanje torej ni, ali spolnost z leti postaja manj divja, temveč ali je spolnost nekaj, kar vajin odnos loči od vseh drugih odnosov na način, ki vaju izpolnjuje in osrečuje na drugi, globlji ravni.
Če pri tem potrebujeta pomoč, vam lahko pomagava z Alison iz ABili – naravna plodnost. Pripravljava namreč spletni seminar Poglabljava intimo.
Spoznala bosta, kako se lahko želja v partnerstvu razlikuje (moški in ženski libido), zakaj spolnost včasih ugasne ter kako ponovno vzpostaviti stik – skozi razumevanje potreb in želja, skozi razumevanje telesa in vajine moško-ženske narave.
Pridružita se nam … na ogledu v živo ali v posnetku!
